Hướng dẫn thực đơn dinh dưỡng chuẩn cho mẹ bầu

23-05-201307:00:00

Nhiều mẹ bầu nghĩ nên ăn thật nhiều, càng nhiều càng tốt, để con càng to càng thích. Tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm.

• Những thực phẩm tốt nhất bà bầu không thể bỏ qua
• 4 điều mẹ bầu nên biết khi bổ sung axit folic
• Mách mẹ bầu ăn đúng cách trong thai kỳ

Không có thực phẩm nào là tốt đặc biệt hay xấu đặc biệt đối với phụ nữ có thai, nhất là nếu không sử dụng với số lượng lớn. Điều quan trọng nhất trong chế độ ăn uống là sự điều độ về số lượng, cân bằng, đủ chất và đa dạng thực phẩm. 

Thực đơn dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp mẹ bầu cân bằng và đa dạng thực phẩm trong bữa ăn của mình. 

---

Có nhiều tin đồn rằng ăn dứa trong giai đoạn đầu thai kỳ sẽ bị sẩy thaihoặc giúp chuyển dạ vào cuối thai kỳ. Vậy đâu là sự thật?

 

Theo Th.Nguyễn / Trí Thức Trẻ